Các loại đường ăn kiêng Keto có chỉ số đường huyết thấp

Đường được xem là gia vị không thể thiếu cho mỗi bữa ăn, nhưng đối với người ăn kiêng lại sử dụng loại đường ăn kiêng Keto, vậy các loại đường ăn kiêng Keto gồm những loại nào.

Công dụng của các loại đường ăn kiêng Keto là giúp bạn cảm thấy thỏa mãn được vị ngọt của đường và giúp giúp kiểm soát được cân nặng cũng như đường huyết tốt hơn.

Đường ăn kiêng Keto là gì?

Đường ăn kiêng là loại đường với sự kết hợp giữa các chất tạo ngọt chiết xuất từ các loại trái cây, hạt có vị ngọt hoặc được kết hợp lại theo phương pháp hóa học. Đường ăn kiêng chứa rất ít hoặc không có năng lượng.

Các loại đường ăn kiêng Keto

Các loại đường ăn kiêng keto không chứa calo và carb cũng có thể khiến việc giảm cân khó khăn hơn. Theo một số nghiên cứu về các loại đường ăn kiêng keto thì đường này vẫn có thể kích thích thèm đồ ngọt, dễ tiêu thụ nhiều calo hơn và tăng cân.

>>>Xem thêm: Cách sử dụng đường ăn kiêng làm bánh hiệu quả và tốt cho sức khỏe

Các loại đường ăn kiêng Keto

1/ Đường Stevia (đường cỏ ngọt), chỉ số đường huyết bằng 0

Đường này được chiết xuất từ một loại thảo mộc gọi là lá đường, không chứa calo nhưng có khả năng làm ngọt cao khoảng 300 lần so với đường đường ăn thông thường. Đường Stevia không bị chuyển hóa trong cơ thể, luôn ổn định ở cả nhiệt độ thấp và cao.

Chiết xuất từ đường Stevia có nhiều công dụng như làm giảm nhẹ huyết áp, giảm lượng đường huyết và insulin ở người tiểu đường, cải thiện huyết áp, tối ưu hóa việc điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm viêm.

Các loại đường ăn kiêng Keto

2/ Allulose, chỉ số đường huyết bằng 0

Allulose được biết đến là một trong những chất làm ngọt ít calo giống với đường thông thường. Chất làm ngọt tự nhiên Allulose còn giúp chống oxy hóa và giảm lipid máu nên thường được dùng cho bệnh nhân tiểu đường, bệnh tim hay những người ăn keto.

3/ Đường Sucralose, chỉ số đường huyết bằng 0

Đường Sucralose là chất làm ngọt nhân tạo không bị chuyển hóa khi đi qua cơ thể, không cung cấp calo hay carbs. Độ ngọt của đường Sucralose gấp 600 lần so với đường thông thường nên chỉ cần một lượng nhỏ vào món ăn là được.

Tuy nhiên về mặt hóa học thì đường sucralose không phải là chất thay thế phù hợp cho đường trong các món nướng đối với người đang keto.

Các loại đường ăn kiêng Keto

4/ Erythritol, chỉ số đường huyết bằng 0

Erythritol là vị ngọt tự nhiên trong trái cây và rau quả, hay được chiết xuất từ ngô.

Chất Erythritol không làm thay đổi lượng đường trong máu cũng như insulin ở những người khỏe mạnh, được xem là chất chống oxy hóa và có thể cải thiện chức năng mạch máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Máy đóng gói đường que

Để sản xuất ra các loại đường ăn kiêng Keto hay đường que thì việc lắp đặt những máy đóng gói đường que an toàn và chất lượng là vô cùng cần thiết. Công ty An Thành với nhiều năm trong lĩnh vực sản xuất máy đóng gói, dây chuyền trang thiết bị hiện đại được nhiều khách hàng lựa chọn. Chúng tôi luôn cam kết mang đến những sản phẩm uy tín và chất lượng nhất đến tay khách hàng.

CÔNG TY TNHH SX - TM DỊCH VỤ KỸ THUẬT AN THÀNH

Nhà máy: 47/80 Ao Đôi, Bình Trị Đông A, Quận Bình Tân, Tp.HCM 

https://maydonggoicaocap.com/

https://www.facebook.com/maydonggoicaocap

MOBILE : Kinh doanh & hỗ trợ tư vấn thiết kế kỹ thuật 24/7 

Hotline: 0896 676 739

Zalo: 0896 676 73

Bài viết khác

Những cách bảo quản sa tế giúp giữ được hương vị thơm ngon

Những cách bảo quản sa tế giúp giữ được hương vị thơm ngon

Sa tế là gia vị gần như gắn liền với những món ăn như lẩu, bún bò,... và còn dùng để ướp các loại thịt, hải sản, vậy cách chế biến và cách bảo quản sa tế như thế...

Cách bảo quản ớt bột và ớt khô không lo bị mốc

Cách bảo quản ớt bột và ớt khô không lo bị mốc

Thông thường để giữ độ tương của ớt thì tủ lạnh chính là lựa chọn không thể bỏ qua, nhưng còn cách bảo quản ớt bột cũng như ớt tươi nào để giúp ớt không bị mốc

Những cách bảo quản tương ớt nhất định phải biết

Những cách bảo quản tương ớt nhất định phải biết

Cách bảo quản tương ớt cũng không quá khó, thế nhưng không phải ai cũng biết. Bảo quản tương ớt chai mua ngoài và tự làm có gì khác nhau.

0896676739